Gå ner i vikt blogg
Sidan med allt om att gå ner i vikt, komma i form, träning och få koll på kost och näring. Har du avgett det där nyårslöftet om att gå ner i vikt och börja träna kan det här vara sidan att hämta inspiration ifrån!blogg.alltforforaldrar.se/ganerivikt
Tips på naturliga kosttillskott för att gå ner i vikt snabbt
Att skapa rätt slags förutsättningar för att gå ner i vikt snabbt är lite som att kunna jonglera. Du måste ha koll på flera olika viktminskning-faktorer samtidigt, och inte fuska; att gå ner i vikt snabbt kräver onekligen både karaktär och beslutsamhet, men också kunskap om vilka metoder som fungerar, och vilka du ska sky som pesten. Ett bra sätt att få den där lilla extra boosten i det vardagliga livet är att integrera naturliga kosttillskott i din kost. Med ”naturliga” kosttillskot...Bli av med fett…eller muskler?
För att spara på musklerna samtidigt som du framför allt blir av med fettvikt är det bra att motionera under viktnedgången. Det visar både forskning och erfarenhet. Ett exempel är en kvinna i 40-års-åldern som tidigare levde ett inaktivt liv Hon började äta mer balanserat samtidigt som hon vardagsmotionerade varje dag, promenerade 3-4 gånger i veckan och kompletterade med lätt styrketräning. Resultatet blev att hon gick ner 12 kilo på 4 månader. Det mest anmärkningsvärda var att 11 av de kilona ...Ät inte för lite fett om du vill tappa i vikt!
Kroppen är en utpräglad överlevnadsmaskin och designad för att klara av energibristsituationer på bästa sätt. Ett sätt att anpassa sig till ett lågt fett intag är att minska fettförbränningen, något som förstås inte är positivt för den som vill hålla sig i form eller gå ner i vikt. En fettfri, eller en så gott som fettfri, kost kan ha många negativa effekter. Blir intaget för låg för att täcka de livsnödvändiga funktionerna i kroppen leder detta till infertilitet, fjällande hud uttorkning och fö...Om mättade fetter och enkelomättade
Om du satt dig för att gå ner i vikt bör du först och främst läsa på om olika näringsämnen. Eller rättare sagt: för att veta hur du ska gå tillväga för att gå ner i vikt är det min rekommendration att du först och främst utbildar dig en smula och gör upp en plan för kosten. En av de viktigaste näringsämnena, och som det talas mest om för alla som vill gå ner i vikt, är fetter. I det här inlägget tänkte jag att vi skulle titta lite närmare på mättade fetter. Gå ner i vikt och att undvika mättade ...Kan GI-metoden öka fettförbränningen?
Det glykemiska indexet är ett direkt mått på hur snabbt blodsockret stiger efter en måltid och därmed ett indirekt mått på hur mycket insulin som kommer att frigöras. Insulinet är nödvändigt, men i för stora mängder är det fettförbränningens största fiende. För att förstå det måste vi ner på fettcellsnivå. Fettet är främst lagrat i fettceller under huden och kring organen som triglycerider (samma form av fett som finns i maten). Förbränningen av fett sker dock främst i musklerna och i energikräv...Glukogen – kroppens förråd av kolhydrater
Vid explosiva aktiviteter, som exempelvis styrketräning, används huvudsakligen kolhydrater som energikälla. För att kunna lagra socker som kar användas vid fysiskt ansträngande aktiviteter använder kroppen en specialtyp av polysackarider, glykogen. Glykogen liknar stärkelse på det sätt att den är uppbyggd av långa kedjor av glukos, men ti skillnad från stärkelsen finns glykogen endast i mycket små mängder i kosten (i köttprodukter). Glykogen har också en extremt grenad struktur, vilket är viktig...Nyckelord för Gå ner i vikt blogg
banta | diet |Bloggar liknande Gå ner i vikt blogg
- Sport Streaming - Här bloggar jag om olika matcher som man kan få gratis live streaming till.
- Ryttareokusk - Vi är två tjejer som älskar hästar över allt annat.
- Ryttareokusk - Vi är två tjejer som håller på med hästar och kör Ponnytrav.
- Ljusdalsryttarna - kolla in denna grymaste bloggen.
- johnsonmichelle - Min blogg är främst en häst blogg där jag skriver om hur det går för mig och min foderponny från träning till tävling.
- Cornett -
- Innebandyprofessorn -
- Frisko - Vi strävar efter att människor ska leva ett sudnare och hälsosammare liv på alla plan, mentalt och fysiskt.
- Smartshake - Det som skiljer SmartShake™ från andra shakers är att den är försedd med gängor på undersidan, vilket gör det möjligt att skruva fast en eller flera portionsbehållare.
- Sportgeniet - Ett alternativ till de ledande sportbloggarna.
Tillbaka till kategorin Sport