Deffa.nu
Sveriges snabbast växande träningsblogg driven av läkare med evidensbaserad fakta. Massor av recept, träningsprogram med meradeffa.nu
Protein Banankaka i Muffinsformat – med näringsvärden såklart!
En klient skrev till mig nyligen att hon hade slut på idéer till frukosten… Jag svarade med samma positiva anda som jag försöker leva efter att hälsosamt/ nyttigt/ “bra” mat ska man inte behöva tröttna på! Det finns SÅ mycket man kan göra med bra råvaror! Med lite fantasi kan man t.o.m. följa kostschema och
Inlägget Protein Banankaka i Muffinsformat – med näringsvärden såklart! dök först upp på Rödbetshummus – mitt hetaste tips!
Rödbetshummus! Låt oss prata HUMMUS. En av de mest underskattade rörorna, om inte en av de mest underskattade ätbara ting i Sverige över huvud taget. Mycket näring och så galet gott! Kan också varieras oändligt. Den vanliga, “originalet”, är proteinrikt och superenkelt att göra. Min favorithummus är alla gånger denna magenta (färgen heter så)
Inlägget Rödbetshummus – mitt hetaste tips! dök förs...
4-split träningsprogram: Styrka och muskeltillväxt – över/underkropp
Detta 4-split träningsprogram kombinerar det bästa av två världar – styrka och muskeltillväxt (hypertrofi). Programmet fördelar sig på 4 dagar i veckan under 12 veckor och lämpar sig till dig som vill.. Huvudmål: Bygga muskler och öka i storlek Träningsform: Split Nivå: Mellan/intermediär – avancerad Längd: 12 veckor Pass i veckan: 4 Tid per
Inlägget 4-split träningsprogram: Styrka och muskeltillväxt ... HINNA. Det här med att hinna med allt man måste, vill och andra vill. Man ska jobba och/ eller plugga, ha tid med sina barn eller vänner, laga mat och se till att den är näringsriktig och god, sedan har vi gymmet med och därav kanske du också tänker lite extra på att få Inlägget Proteinmuffins – proteinrika muffins med vanilj och mandel dök först upp på Deffa.nu - Kostsc... Krispiga och sötsalta pommes. Utan fritering kan vi behålla all näring och hålla kalorierna nere samtidigt. Win-win! Smaken är likadan, men fräschare och inte lika slabbig/ flötig/ flottig (kalla det som ni vill). Sötpotatispommes med havssalt och hint av kokos. Ni MÅSTE testa!! I admit – I’m no fan of sweet potato. Så sött Inlägget Nyttiga Sötpotatis Pommes – Fitness Food 2.0 dök först u... Adventsfika för alla fortsätter! Detta är ett av de mest älskade recepten jag gjort. Förra året bakades dessa och försvann snabbare än de “vanliga”. Grundtanken var att våra glutenintoleranta släktingar skulle få något gott till julbordets efterrättsdel. Jag hade inte väntat mig att de skulle ta slut först där med det gjorde de och i Inlägget Pepparkakor à la paleo – MEST GILLADE RECEPTET! dök först u... Julspecialen på Deffa är med detta första inlägg igång! Till jul vill vi att alla ska samlas, njuta och ha det mysigt tillsammans. Då menar jag ALLA. Du som är vegan, ni som dietar, alla glutenintoleranta, de som undviker socker m.m. Småbarn som ungdomar och vuxna eller äldre! Därför kommer här en julspecial på deffa Inlägget Kanderade mandlar utan socker! dök först upp på No Carb Protein Pancakes – proteinpannkakor utan kolhydrater dök först upp p... Kanelbullar + chokladmousse = sant! Kanelbullar + jordnötssmör = sant! Kanelbullemousse med jordnötssmör = SÅ SANT!!! Nästan inga kolhydrater i denna mousse och mestadels bara protein. Med rätt kasein får du även en helt otrolig smak. Diet eller bulk eller mellis för vemsom eller ja bara någon som vill ha något svingott – TESTA DETTA! Inlägget PB & Cinnamon Bun Protein Pudding... Vegan? Eller vill prova att äta veganskt någon dag i veckan? Ibland kan det vara lite svårt att veta hur man kan lägga upp ett proteinrikt veganskt kostschema. Nedan har vi ett perfekt exempel på veganska rätter för en dag, perfekt för din veganska matlåda! I Sverige och även runt om i världen ses Inlägget Veganskt kostschema – Exempel för en dag med näringsvärden dök först upp på Proteinmuffins – proteinrika muffins med vanilj och mandel
Nyttiga Sötpotatis Pommes – Fitness Food 2.0
Pepparkakor à la paleo – MEST GILLADE RECEPTET!
Kanderade mandlar utan socker!
PB & Cinnamon Bun Protein Pudding – Näringsberäknat Recept
Veganskt kostschema – Exempel för en dag med näringsvärden
Nyckelord för Deffa.nu
deff | deffmat | deffrecept | deffa tjej | deffa kostschema |Bloggar liknande Deffa.nu
- Träningsband.se - Träningsband.
- Oddsbonus24 - Oddsbonus24 är en blogg där du som besökare får ta del av all information om spelbranschen.
- Hästnyheter - Allt kul och spännande om vad som händer inom höästsport och lite annat smått o gott.
- Casino Utan Konto - Casinoutankonto.
- Ford Mustang-Bloggen -
- Rekar.nu - Letar du efter bra speltips då är detta sidan för dig, hos oss finner du också bra oddsbonusar.
- Onlinefreespins - Find the best no deposit casino at onlinefreespins.
- SVENSK BETTING - Spoort och betting på nätet.
- Sportposten.se - Letar du efter en nyhetssajt som fokuserar på sport och dessutom roliga sportnyheter, då är det här sidan för dig.
- StarCasinon - En portal på svenska för dom som är intresserade av vad som händer i den svenska kasinovärlden.
Tillbaka till kategorin Sport